12 साल के बच्चे को एक दिन में कितने कार्ब्स खाने चाहिए?

किशोरों को प्रति दिन कम से कम 130 ग्राम कार्ब्स का सेवन करने का लक्ष्य रखना चाहिए, जो दैनिक कैलोरी के 60 प्रतिशत के बराबर होता है।